DVD

Siddende aerobic

Cathrine Guldberg er landets eneste siddende aerobicinstruktør, og nu har hun udgivet en DVD med en række træningsøvelser i siddende aerobic.
”Siddende aerobic” gennemgår træning for overkroppen. Træningen foregår på stol, bold eller i kørestol til musik i højt tempo. DVD’en indeholder fire dele, som man kan afspille samlet eller hver for sig. Sidste del er en bonus med introduktion til siddende latin.

1. del: 20 min. Opvarmning/konditionstræning
2. del: 25 min. Styrke/muskelopbyggende træning med håndvægte
3. del:   8 min. Udstrækning
4. del:   8 min. kort introduktion til siddende latin

Siddende Aerobic, træningsDVD ved aerobicinstruktør, Cathrine Guldberg. Instruktør: Lone Illum. Spillelængde: 55 minutter.
DVD'en er finansieret af midler søgt i samarbejde med RYK. 50 % af salgets overskud tilfalder RYK.
Pris: kr. 149

Køb den her.

 

Livet går videre

Denne DVD handler om den barske virkelighed, der rammer mennesker, som bliver rygmarvsskadede. Men den handler også om håb og tro, og om generobring af livet med nye udfordringer, selvværd og glæde.

Lån DVD'en her